Présentation générale des cours collectifs et ateliers de Qi Gong (visio et présentiel)
A qui s'adressent les cours et ateliers collectifs de Qi Gong ?
Pour toute personne qui souhaite garder ou développer son capital santé grâce au mouvement et à une pratique mentale et corporelle nous reconnectant avec notre calme intérieur et notre faculté de nous ressourcer, tant physiquement que psychiquement. Pour tous ceux et celles qui cherchent à avoir une régularité de pratique dans une ambiance détendue et chaleureuse!
Vous avez la possibilité d'avoir une pratique régulière 12 mois sur 12 grâce aux cours en visio!
Pour les personnes ayant des besoins et demandes particulières, les cours particuliers sont plus adaptés, voir la page correspondante de ce site.
Qu'est-ce que le Qi Gong?
Le Qi Gong ou « travail sur l'énergie vitale » est une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise aux côtés de l'acupuncture, du massage, de la pharmacopée et de la diététique. Il combine postures et suites de mouvements spécifiques (les "formes") effectués avec lenteur, concentration, et une respiration que nous apprenons à mieux utiliser. Il développe en douceur bien que très efficacement notre souplesse et notre tonus musculaire et améliore notre posture corporelle ce qui va avoir un impact direct sur notre bien-être physique et psychique. Sa spécificité est qu'il porte aussi et surtout son action sur l'équilibre et la dynamisation des organes internes et des courants d'énergie vitaux à l'intérieur du corps - les méridiens -, nous conférant ainsi une vitalité et un bien-être accrus. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong possède la faculté unique de nous faire accéder à notre calme intérieur, d'accroître notre faculté de concentration et de nous ressourcer.
Pratiqué comme discipline quotidienne pour prolonger jeunesse et santé, certains hôpitaux comme l'Institut Gustave Roussy, la Pitié-Salpêtrière... y font appel comme pratique complémentaire. Le Qi Gong s'adapte à tous les âges et toutes les conditions physiques.Sa pratique régulière, ou simplement l'utilisation de ses fondamentaux s'avère précieuse dans l'approche d'autres disciplines, de la danse aux arts martiaux en passant par la sophrologie ou les disciplines intellectuelles et artistiques...