Tous les mercredis matins de 8h50 à 9h30
*** Cours en petits groupes (9 personnes maximum )pour un accompagnement de qualité ***
Juin 2024
Au lac de Barjouville
Samedi 1er Juin à 9h45
Jeudis 6, 13 et 20 Juin à 18h30
Au parc du château de Versailles
Samedi 1er Juin à 14h
Aux étangs de Landelles (entre Courville et Pontgouin, repli possible dans une salle à Pontgouin en cas de mauvais temps)
Vendredis 7 et 14 Juin à 18h30
Cours en petits groupes (9 personnes maximum) pour un accompagnement de qualité
****************Reprise des cours hebdomadaires en salle en Septembre 2024*********************
Lieu : Pontgouin, Cherbourg
Ateliers thématiques en intérieur à Pontgouin :
Samedi 8 Juin et dimanche 9 Juin à de 9h30 à 12h
Médecine Traditionnelle Chinoise et arthrose
Samedi 15 Juin et dimanche 16 Juin de 9h30 à 12h :
Notre estomac, ses maux, du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise
Carte de 20 "cases" à 125€ valable 1 an
1 "case" : 1 cours visio
1 cours d'1h15 : 2 cases et demie de votre carte ou 17€ (compter le ticket d'entrée à 12€ en sus pour le cours dans le parc du Château de Versailles)
1 atelier thématique de 2h30 : 42€
2 ateliers thématiques de 2h30 : 76€ (soit 38€ chaque)
Marie-Claire : Je garde un excellent souvenir des sensations de joie et de liberté lors des séances, ce que je n'ai pas tout à fait retrouvé par la suite avec d'autres enseignants puisque chacun est différent (plus martial ou médical et moins dans la vibration ou la différence homme femme).
Ghyslaine : Après cette première année passée, je souhaitais te dire merci pour tous ces échanges et cette attention portée sur ma santé.
Grâce à ta pratique du Qi Gong, tu m'as permis de progresser dans mon "handicap" et de mieux gérer mes douleurs, de trouver un vrai sommeil une fois par semaine. J'ai réussi à diminuer la progression de cette fibromyalgie de 20%, le tout accompagné de réflexologie, kinésiologie, acupuncture.
C'est pourquoi je vais renouveler mon inscription.
Merci pour tout.
Nathalie : J'avais les symptômes de la grippe en arrivant au cours, avec cette toux continuelle, et plus rien à la fin du cours! Je me sens parfaitement bien.
Jérôme : Les cours de Qi Gong ont été très positifs pour moi. Le début du cours pour la mise en situation me paraît quelques fois un peu long mais est sûrement nécessaire je pense. J'ai beaucoup apprécié les moments où on travaille les énergies, parfois bluffant même lorsqu'on n'a pas l'habitude (position où l'on met une main sur le ventre et l'autre dans le dos, ou la position du cavalier...), tout ce qui concerne la partie étirements, auto-massages, et les enchaînements à la fin du cours est celle que je préfère. Pour la partie méditation, ce n'est pas toujours facile de se concentrer, à travailler sûrement. Dans l'ensemble le cours est très bien, un moment de partage comme on avait parlé jeudi dernier, ce qui rend forcément le cours très agréable. Merci pour cette année.
A bientôt,
Sylvie : Emmanuelle
Juste un petit mot pour te dire tout le bien-être que m apporte le Qi Gong depuis 4 ans
Les auto massages, les étirements, les enchaînements de mouvements conjugués avec la respiration tout en subtilité, la prise de conscience de mon corps, m aident à réduire mes tensions et à retrouver l’énergie que je perds au travail sur l’ordinateur .
Merci encore pour les séances qui se passent dans la joie et la bonne humeur
Sophie : "J'ai découvert cette activité en septembre dernier. Je cherchais un lieu à la fois sérieux et ludique pour me retrouver avec mon corps. En cela, le Qi Gong a répondu à mes attentes.
Je suis institutrice, j'ai une classe de petite section. Au fur et à mesure de l'année et de mes découvertes, j'ai proposé à mes élèves de se frotter les mains pour se calmer dans des moments où l'excitation était importante. Puis, nous avons débarbouillé notre visage avec nos mains, tiré sur nos oreilles, fait un petit shampoing, frotté notre nuque, nos bras, notre ventre... Les enfants adorent ça, ils en redemandent quelquefois. Ces activités, si différentes de ce que je faisais auparavant, apportent du calme, du silence et de l'amusement. Nous sommes bien ensemble, nous partageons un moment convivial, ensuite nous pouvons travailler dans de meilleures conditions. "
Bruno : Cela m’apporte le calme mental, je m’oxygène en douceur, je sens le mouvement de mon diaphragme s’amplifier et une grande énergie intérieure.
Carole : Merci Emmanuelle pour ton implication et le bien-être que tu nous apportes.
Myriam : Une heure trente de qi-gong me procure un sentiment de bien être et me donne un meilleur tonus. Durant la séance, les mouvements effectués en conscience apaisent les tensions intérieures et contribuent à une meilleure circulation de l’énergie. Je me surprends parfois en dehors du cours à prendre des positions autocorrectives pour soulager des petits inconforts du quotidien. Par rapport à l’année précédente, j’ai moins ressenti le besoin de recourir à un ostéopathe.
Nathalie : La pratique du Qi Gong m’a permis de lâcher l’intellect pour mieux écouter mon corps. Je lui permets enfin de s’exprimer et je suis plus à l’écoute de ce qu’il me «dit » . Cela m’a permis aussi de lâcher une certaine colère en moi et d’être plus dans l’acceptation de ce que je suis. J’utilise au quotidien les techniques d’auto-massages, cela m’aide à être plus présente à moi-même et aux autres. Merci Emmanuelle
Karine : Depuis que je pratique le Qi Gong je remarque que je ne me sens plus du tout anxieuse.
Cécile : Grâce au Qi Gong et à certaines respirations que tu nous as apprise j’ai moins mal au dos la nuit. J’ai pu partir faire un treck, ce que mon état de santé ne m’aurait pas permis de faire avant.
Martine : Avec toutes ces années de pratique je me sens évoluer intérieurement (dans le bon sens…)
Dominique : Quand j’ai arrêté la pratique quelques mois je me sentais beaucoup moins bien, cela me manque si je n’en fais pas.
Nathalie : avec ce type de respiration ma constipation a disparu !
Dominique : Le qi gong est issu de la culture chinoise qui porte sur l'entretien du corps et de l'esprit via la respiration.
Par la force du qi ( énergie) qui circule en nous, nous trouvons l'épanouissement du corps, l'entretien de notre sante ainsi que l'équilibre émotionnel de l'esprit. Une autre façon d'appréhender les diverses situations que nous traversons et une autre civilisation... discipline à découvrir