Présentation générale des cours collectifs et ateliers de Qi Gong

Date de reprise des cours

Mardi 1 Septembre 2020

 

Consulter la page Renseignements Pratiques au sein de la rubrique Cours Collectifs pour plus de détails sur les lieux, horaires et tarifs.

 

 

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A qui s'adressent les cours et ateliers collectifs de Qi Gong ?

Pour toute personne qui souhaite garder ou développer son capital santé grâce au mouvement et à une pratique mentale et corporelle nous reconnectant avec notre calme intérieur et notre faculté de nous ressourcer, tant physiquement que psychiquement. Pour tous ceux et celles qui cherchent à avoir une régularité de pratique  dans une ambiance détendue et chaleureuse!

 

Pour les personnes ayant des besoins et demandes particulières, il y a la possibilité de suivre des cours particuliers ou par petits groupes, voir la page correspondante de ce site.

 

 


Qu'est-ce que le Qi Gong?

Le Qi Gong ou « travail sur l'énergie vitale » est une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise aux côtés de l'acupuncture, du massage, de la pharmacopée et de la diététique. Il combine postures et suites de mouvements spécifiques (les "formes") effectués avec lenteur, concentration, et une respiration que nous apprenons à mieux utiliser. Il développe en douceur bien que très efficacement notre souplesse et notre tonus musculaire et améliore notre posture corporelle ce qui va avoir un impact direct sur notre bien-être physique et psychique. Sa spécificité est qu'il porte aussi et surtout son action sur l'équilibre et la dynamisation des organes internes et des courants d'énergie vitaux à l'intérieur du corps - les méridiens -, nous conférant ainsi une vitalité et un bien-être accrus. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong possède la faculté unique de nous faire accéder à notre calme intérieur, d'accroître notre faculté de concentration et de nous ressourcer.

 

Pratiqué comme discipline quotidienne pour prolonger jeunesse et santé, certains hôpitaux comme l'Institut Gustave Roussy, la Pitié-Salpêtrière... y font appel comme pratique complémentaire. Le Qi Gong s'adapte à tous les âges et toutes les conditions physiques.Sa pratique régulière, ou simplement l'utilisation de ses fondamentaux s'avère précieuse dans l'approche d'autres disciplines, de la danse aux arts martiaux en passant par la sophrologie ou les disciplines intellectuelles et artistiques...


Qu'est-ce que la Danse d'Expression Orientale?

La Danse d'Expression Orientale est destinée aux femmes de tous âges et s'inspire des danses traditionnelles et classiques des pays d'Orient, de l'Afrique du Nord à l'Inde en passant par le Moyen-Orient et l'Asie Centrale. La danse d'expression orientale possède un vocabulaire gestuel d'une grande richesse en mesure d'amener chacune, quel que soit son niveau, au plaisir de danser.

 

Les débutantes pourront dès la première année s'essayer à l'improvisation, apprendre des chorégraphies simples. Les plus avancées ou tout simplement celles qui veulent aller plus loin ont la possibilité de chorégraphier leur propre solo, de danser des chorégraphies pour plusieurs danseuses, sur scène ou non...

Les cours offrent aussi une préparation complète comportant des éléments de yoga et de Qi Gong pour retrouver un corps dans lequel on se sent bien, et se sentir pleine d'énergie!

 

Ces danses de tradition millénaire, particulièrement adaptées à la morphologie féminine, confèrent souplesse et coordination, précision rythmique et fluidité des mouvements. Enracinées dans des pratiques spirituelles millénaires (certaines étaient liées au culte dans les temples tel le Bharata-Natyam, danse classique du sud de l'Inde), elles visent  à une optimisation de nos facultés physiques, l'unité corps-esprit, une véritable harmonie du pratiquant avec lui-même,  avec son environnement, que ce soit la Nature, des spectateurs ou tout ce qui compose le monde "extérieur".

Ces danses nous éveillent ainsi à d'autres facettes de notre féminité et de notre créativité,  déployant la beauté et la puissance de notre énergie féminine.