Les Mercredis matins de 8h50 à 9h30

Une fois par mois  le week-end en matinée à partir de Septembre - Octobre en fonction de la météo

Cours en groupes de 12 personnes maximum pour un accompagnement de qualité

A Cherbourg en Cotentin,  18, rue de la Marine

Dimanche 15 Septembre de 10 à 11h15

 Cours hebdomadaires (35 semaines par an minimum) dans la yourte de l’école Montessori

pour des petits groupes de 8 personnes maximum

Jeudis de 18h30 à 19h45

(Possibilité d’ouvrir un cours le jeudi à 20h10)

 Cours et Ateliers thématiques de Médecine Traditionnelle Chinoise dans la yourte à Luisant, ou à Pontgouin.

(Qi Gong, auto-massages, plantes …) pour soulager nos maux et optimiser notre capital santé !

1 ou 2 fois par mois :

- Samedi et/ou Dimanche matin

- Vendredi de 18h30 à 20h

Vendredis 13 Septembre et 27 Septembre  : Cours de 18h30 à 19h45

dédié à la santé de nos yeux.

Le Qi Gong de la Perle, la  Méditation de la Perle de Lune et quelques auto-massages spécifiques sont au programme

Samedi 28 Septembre : Atelier de 9h30 à 12h "La vision en MTC"

Les outils de la MTC au service de votre vision et de vos yeux.

Cours hebdomadaires (35 semaines par an minimum) pour 12 personnes maximum

Lundis

10h30 – 11h30

12h30 - 13h30

14h45 - 16h

16h30 – 17h45

18h30 – 19h45

20h15 - 21h15

Lieu des cours

18, rue de la Marine à Cherbourg en Cotentin

Carte de 10 cours de 1h15 valable 6 mois : 160€ (/120€ pour étudiants et demandeurs d’emploi)

Carte de 10 cours de 1h valable 6 mois : 130€ (/ 95€ pour étudiants et demandeurs d’emploi)

1 atelier thématique de 1h30 : 24€ ou 3,5 cases de votre carte (soit 22,40€ l’atelier de 1h30 avec une carte)

1 atelier thématique de 2h30 : 42€ ou 6 cases de votre carte ( soit 38,40€)

Premier cours : 7€

Cours en visio : 8€ (ou 1 case de votre carte soit 6,40€ le cours)

Adhésion de 10€ annuelle à L’Association Gestes de Vie

Marie-Claire : Je garde un excellent souvenir des sensations de joie et de liberté lors des séances, ce que je n'ai pas tout à fait retrouvé par la suite avec d'autres enseignants puisque chacun est différent (plus martial ou médical et moins dans la vibration ou la différence homme femme).

Ghyslaine : Après cette première année passée, je souhaitais te dire merci pour tous ces échanges et cette attention portée sur ma santé.

Grâce à ta pratique du Qi Gong, tu m'as permis de progresser dans mon "handicap" et de mieux gérer mes douleurs, de trouver un vrai sommeil une fois par semaine. J'ai réussi à diminuer la progression de cette fibromyalgie de 20%, le tout accompagné de réflexologie, kinésiologie, acupuncture.

C'est pourquoi je vais renouveler mon inscription.

Merci pour tout.

Nathalie : J'avais les symptômes de la grippe en arrivant au cours, avec cette toux continuelle, et plus rien à la fin du cours! Je me sens parfaitement bien.

Jérôme : Les cours de Qi Gong ont été très positifs pour moi. Le début du cours pour la mise en situation me paraît quelques fois un peu long mais est sûrement nécessaire je pense. J'ai beaucoup apprécié les moments où on travaille les énergies, parfois bluffant même lorsqu'on n'a pas l'habitude (position où l'on met une main sur le ventre et l'autre dans le dos, ou la position du cavalier...), tout ce qui concerne la partie étirements, auto-massages, et les enchaînements à la fin du cours est celle que je préfère. Pour la partie méditation, ce n'est pas toujours facile de se concentrer, à travailler sûrement. Dans l'ensemble le cours est très bien, un moment de partage comme on avait parlé jeudi dernier, ce qui rend forcément le cours très agréable. Merci pour cette année.

A bientôt,

Sylvie : Emmanuelle

Juste un petit mot pour te dire tout le bien-être que m apporte le Qi Gong depuis 4 ans

Les auto massages, les étirements, les enchaînements de mouvements conjugués avec la respiration tout en subtilité, la prise de conscience de mon corps, m aident à réduire mes tensions et à retrouver l’énergie que je perds au travail sur l’ordinateur .

Merci encore pour les séances qui se passent dans la joie et la bonne humeur 

Sophie : "J'ai découvert cette activité en septembre dernier. Je cherchais un lieu à la fois sérieux et ludique pour me retrouver avec mon corps. En cela, le Qi Gong a répondu à mes attentes.

Je suis institutrice, j'ai une classe de petite section. Au fur et à mesure de l'année et de mes découvertes, j'ai proposé à mes élèves de se frotter les mains  pour se calmer dans des moments où l'excitation était importante. Puis, nous avons débarbouillé notre  visage avec nos mains, tiré sur nos oreilles, fait un petit shampoing, frotté notre nuque, nos bras, notre ventre... Les enfants adorent ça, ils en redemandent quelquefois.  Ces activités, si différentes de ce que je faisais auparavant, apportent du calme, du silence et de l'amusement. Nous sommes bien ensemble, nous partageons un moment convivial, ensuite nous pouvons travailler dans de meilleures conditions. "

Bruno : Cela m’apporte le calme mental, je m’oxygène en douceur, je sens le mouvement de mon diaphragme s’amplifier et une grande énergie intérieure.

Carole : Merci Emmanuelle pour ton implication et le bien-être que tu nous apportes.

Myriam : Une heure trente de qi-gong me procure un sentiment de bien être et me donne un meilleur tonus. Durant la séance, les mouvements effectués en conscience apaisent les tensions intérieures et contribuent à une meilleure circulation de l’énergie. Je me surprends parfois en dehors du cours à prendre des positions autocorrectives pour soulager des petits inconforts du quotidien. Par rapport à l’année précédente, j’ai moins ressenti le besoin de recourir à un ostéopathe. 

Nathalie : La pratique du Qi Gong m’a permis de lâcher l’intellect pour mieux écouter mon corps. Je lui permets enfin de s’exprimer et je suis plus à l’écoute de ce qu’il me «dit » . Cela m’a permis aussi de lâcher une certaine colère en moi et d’être plus dans l’acceptation de ce que je suis. J’utilise au quotidien les techniques d’auto-massages, cela m’aide à être plus présente à moi-même et aux autres. Merci Emmanuelle

Karine : Depuis que je pratique le Qi Gong je remarque que je ne me sens plus du tout anxieuse.

Cécile : Grâce au Qi Gong et à certaines respirations que tu nous as apprise j’ai moins mal au dos la nuit. J’ai pu partir faire un treck, ce que mon état de santé ne m’aurait pas permis de faire avant.

Martine : Avec toutes ces années de pratique je me sens évoluer intérieurement (dans le bon sens…)

Dominique : Quand j’ai arrêté la pratique quelques mois je me sentais beaucoup moins bien, cela me manque si je n’en fais pas.

Nathalie : avec ce type de respiration ma constipation a disparu !

Dominique : Le qi gong est issu de la culture chinoise qui porte sur l'entretien du corps et de l'esprit via la respiration.

Par la force du qi ( énergie) qui circule en nous, nous trouvons l'épanouissement du corps, l'entretien de notre sante ainsi que l'équilibre émotionnel de l'esprit. Une autre façon d'appréhender les diverses situations que nous traversons et une autre civilisation... discipline à découvrir